Pilates e seus benefícios

Segue alguns benefícios do Pilates em diferentes faixas etárias:


Infância / Adolescência


- fortalecimento em geral ;
- melhora a postura (trata cifose/escoliose);
- previne dores do crescimento.


Idade Adulta


- condicionamento físico;
- fortalecimento e boa forma;
- boa postura;
- diminui stress;
- ameniza TPM, enxaquecas e retenção de líquidos.


Gestação


- indicado a partir do 3° mês;
- melhora da circulação;
- fortalece a musculatura pélvica;
- desenvolvimento da musculatura do abdômen e trabalho de respiração, que beneficia o bebê com a melhora da oxigenação da mãe;
- alivia dores e sobrecargas causadas pelo aumento do peso, prepara a mãe para um parto mais tranquilo e recuperação  mais rápida no pós parto.


Manopausa/Pós-Menopausa


- fortalece o sistema imunológico;
- melhora da auto-estima e bem-estar;
- previne e trata doenças como: osteoporose, incontinência urinária, entre outras.

Venha beneficiar-se !!!