Joseph Pilates nascido na Alemanha em 1881, durante a I Guerra Mundial ele iniciou o uso de molas no tratamento médico para reabilitação dos mutilados de guerra, que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos, hoje conhecido como método Pilates.
Em 1923 em Nova York montou o seu primeiro Studio para bailarinos.
O metodo: exercícios executados com regularidade, baixo número de repetições, porém com alto grau de controle e precisão, aumentando progressivamente a dificuldade de realização tanto para não criar sobre-cargas e lesões como para condicionar o corpo de forma segura e duradora.
Vamos apresentar a nossa aluna Jovana. Ela procurou os recursos do Pilates para aliviar o stress do dia a dia e há 6 meses frequenta o que ela chama de "Power Pilates", num total de 5 vezes por semana. Segundo ela os resultados são: disposição, muita flexibilidade e aumento da capacidade de concentração, além dos benefícios estéticos.
"Não quero mais parar e recomendo!", diz a aluna que não falta a nenhuma aula.
